Probouzíte se se ztuhlou šíjí, v noci polštář neustále rovnáte a ráno má tvar placky? Pak nejspíš nespíte na špatné matraci, ale na špatném polštáři. Dobrá zpráva: vybrat ten správný není věda — stačí znát svou spací polohu a vědět, co od které výplně čekat. Provedeme vás tím krok za krokem.

Začněte u spací polohy, ne u materiálu

Úkol polštáře je jediný: udržet krční páteř v přirozené, neutrální poloze, aby se svaly přes noc opravdu uvolnily. A protože každý spíme jinak, neexistuje jeden „nejlepší polštář pro všechny" — existuje nejlepší polštář pro vaši polohu. Lehněte si tak, jak obvykle usínáte, a podívejte se do tabulky:

Dvě upřesnění: máte-li širší ramena, sáhněte po vyšším polštáři — a na měkčí matraci, do které se zaboříte, naopak stačí polštář nižší. A pokud se v noci převalujete a střídáte polohy, což dělá většina z nás, volte zlatou střední cestu: středně vysoký polštář s pružnou výplní, která se každé změně polohy sama přizpůsobí.

Nejlepší výplň do polštářů? Srovnali jsme čtyři nejčastější

Duté vlákno je současná klasika: je hypoalergenní, nepráší, krásně drží objem a — což ocení každý alergik — vyperete ho doma v pračce na 60 °C, tedy na teplotě, při které hynou roztoči. Časem se slehává, ale stačí ho pravidelně protřepat. Za rozumnou cenu nabízí nejlepší poměr pohodlí a bezstarostné údržby.

Peří je přírodní, prodyšné a nadýchané — proto na něm vyrostly celé generace. Má ale dvě „ale": hůř se udržuje (potřebuje speciální prací prostředek) a pro alergiky vhodné není.

Paměťová pěna se teplem přizpůsobí tvaru hlavy a krku, takže poskytuje výbornou oporu krční páteři. Hodí se hlavně tomu, kdo řeší bolesti šíje a nevadí mu pevnější, teplejší pocit ležení — a vyšší cena.

Pohanka je zajímavý přírodní tip: slupky se přizpůsobí anatomii, odvádějí vlhkost a jemně masírují. Počítejte ovšem s vyšší hmotností a s tím, že polštář se slupkami nelze vyprat — slupky se musí před praním potahu vysypat.

Proč u nás sázíme na duté vlákno

V naší nabídce najdete především prošívané polštáře s dutým vláknem — a není to náhoda. Pro běžný spánek nabízí duté vlákno přesně to, co většina z nás potřebuje: měkký, vzdušný polštář, který zvládne pračku, nedráždí alergiky a jehož výměna po pár letech nebolí u peněženky. Vybírat můžete z klasických rozměrů 70×90 cm, 80×80 cm i 70×80 cm, k tomu menší formáty 50×70 a 40×60 cm pro děti či nižší spáče a dekorační 45×45 cm. K dispozici je i kuličkové duté vlákno, které je pružnější a snáz se načechrává, včetně varianty se zipem.

Aby polštář vydržel: praní a výměna

I ten nejlepší polštář potřebuje péči. Perte ho 2–3× ročně (u dutého vlákna klidně na 60 °C, vždy ale mrkněte na etiketu) a počítejte s tím, že po 2–3 letech je čas na nový — výplň se sleháváním postupně přestane hlavu podpírat, ať ji načechráváte sebevíc. Mezi praními polštář stačí ráno protřepat a nechat vyvětrat — ideálně u otevřeného okna, ne na přímém slunci. Po vyprání dbejte na důkladné usušení: vlhká výplň uvnitř polštáře je přesně to, co roztočům a plísním svědčí nejvíc.

Rychlé tipy před nákupem

• Nejdřív poloha, pak materiál. Výška a tuhost podle toho, jak spíte — výplň až druhá.
• Alergici: pratelnost na 60 °C je zásadní. Duté vlákno ji splňuje, peří ne.
• Ranní test: budíte-li se se ztuhlou šíjí nebo si podkládáte ruku pod polštář, je příliš nízký; tlačí-li vám bradu k hrudníku, je příliš vysoký.
• Protřepávejte každé ráno. Vlákno se provzdušní a polštář déle drží tvar.
• Nezapomeňte na povlak. Kvalitní povlečení chrání polštář a pere se mnohem častěji než on.

Přečtěte si také: aby lůžkoviny vydržely krásné co nejdéle, poradíme vám, jak správně prát povlečení a jak často povlečení měnit a prát. A pokud obměňujete celou postel, mrkněte i na naše přikrývky a povlečení.

Kam dál?

Správný polštář poznáte hned první ráno — hlava odpočatá, šíje uvolněná. V naší nabídce polštářů najdete prošívané polštáře s dutým vláknem ve všech běžných rozměrech, přímo od výrobce a bez přirážky — a celou kategorii přikrývek a polštářů k tomu. Krásné sny začínají u nás.